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Nicht nur Größe und Schnelligkeit, auch Athletik ist wichtig für erfolgreiches Basketballspiel. Der Autor, Athletiktrainer der deutschen Nationalmannschaft, stellt Übungen zu den 5 Bereichen der Athletik (Flexibilität, Koordination, Schnelligkeit, Kraft - ein Extrakapitel ist der Sprungkraft gewidmet - und Ausdauer) vor. Nach theoretischen Grundlagen zu Beginn eines jeden Kapitels werden die einzelnen Übungen (teils mit Geräten) mit sehr deutlichen Fotos und gut verständlichem Text vorgestellt.