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Viele Frauen haben Aggressionshemmungen, auch in höchster Lebensgefahr sind selbst trainierte Kampfsportlerinnen häufig unfähig zur Gegenwehr. Hauptanliegen dieses großformatigen Ratgebers ist es daher, die psychologische Bereitschaft zur konsequenten Verteidigung zu wecken. Grundlage sind neuartige Kurse, wo Frauen wenige und einfache, aber umso effektivere Techniken erlernen. Diese werden an einem durch monströs gepolsterten Kampfanzug geschützten "Angreifer" mit voller Härte durchgeführt und rasch als Reflex im Unterbewußtsein gespeichert. Bebilderte Beschreibung des Kursablaufs (bereits in mehreren Städten angeboten; mit Adressen) und Tips für das Erlernen und Üben zu Hause, wobei ich die Effektivität von Letzterem bezweifle. Selbstverständlich sollen die höchst gefährlichen Techniken nur im äußersten Notfall eingesetzt werden - die Autorin nimmt eindeutig Stellung - Mißbrauch ist natürlich nicht ausgeschlossen.